Når kroppen endrer seg – og livet gjør det samme
Rundt 40-årsalderen kan kroppen gi nye signaler: søvnen blir mer sensitiv, humøret kan svinge, syklusen endrer seg, og noen opplever hetetokter. Dette er naturlige tegn på perimenopause, fasen før selve overgangsalderen.
For mange kommer også et annet fenomen: en indre trang til å omdefinere livet. Hva vil jeg egentlig bruke resten av karrieren på? Hva gir energi? Hva er ikke lenger verdt tiden?
Jeg kjenner det igjen selv: det som før var uunngåelige «må», konkurreres nå av det stille, men insisterende spørsmålet: «men hva vil jeg egentlig?
Evolusjon, valg og muligheter
Forskning antyder at overgangsalderen ikke nødvendigvis er et tegn på “svikt”, men del av en biologisk strategi hos mennesket, der kroppen trapper ned reproduksjon og omdirigerer energi til andre roller og bidrag.
Det betyr ikke at alt er lett, eller at alle opplever denne overgangen likt. Men det gir et annet perspektiv: kroppen skifter gir, den stopper ikke.
Karrierens “modningsfase”
I Forbes-artikkelen “The Potential of the 40s & 50s” beskriver Avivah Wittenberg-Cox at mange kvinner først i denne perioden får full kraft i karrieren: økt selvinnsikt og trygghet, evne til å prioritere tydeligere, mer strategisk arbeidsevne, sterkere faglig nettverk og tyngde. Hun kaller det en “wake-up call”-fase, der mange kvinner akselererer og finner sin fulle profesjonelle styrke.
Som gründer, merker jeg det selv: ideene er klarere, kompromisslisten kortere, og selv i hormondukkene finnes et nytt alvor, og en ny indre ro på hva som betyr noe.
Smarte grep for en sterkere fase
Det finnes ingen garanti-oppskrift. Bare noen få, realistiske tilnærminger, som jeg selv fant fram til etter mange opp- og nedturer underveis:
Lytt til kroppen — planlegg krevende oppgaver når du vet du har mest fokus og energi;
Prioriter søvn og restitusjon — hormonendringer gjør dette enda viktigere;
·Snakk med jobben eller teamet ditt om fleksibilitet der det hjelper;
·Utforsk faglig påfyll eller ny retning hvis du kjenner på ny motivasjon;
Se symptomer som signaler — ikke nederlag (akkurat!).
Jeg merker at de dagene jeg gir kroppen litt rom, får jeg langt større output over tid. Fremdrift kan være både fokusert og myk.
Et nytt narrativ for kvinner
Det er på tide å snu fortellingen. Perimenopause og overgangsalder betyr ikke ferdig, svakere eller “ute av spill”. For mange betyr det tydeligere, sterkere og mer fokusert.
Denne fasen kan være den mest produktive og meningsfulle delen av livet, og du fortjener systemer, kunnskap og støtte som gjør den mulig.
Kilde:
Johnstone RA, Cant MA. Evolution of menopause. Curr Biol. 2019 Feb 18;29(4):R112-R115. doi: 10.1016/j.cub.2018.12.048. PMID: 30779895.
Wittenberg-Cox, Avivah. 4 Phases Of Women’s Careers – Part II: The Potential Of The 40s & 50s. Forbes, 17. mai 2020. Tilgjengelig fra: https://www.forbes.com/sites/avivahwittenbergcox/2020/05/17/4-phases-of-womens-careers-part-ii–the-potential-of-the-40s–50/ [Besøkt 4. november 2025].
